سلام من مربی بدنسازی هستم سال هاست دارم کراسفیت کار می کنم بسیاری از مکمل هارو استفاده کردم از کراتین تا بی سی ای ای و ال ارژنین و ال کارنیتین و هرچی که فکرشو کنید استروئید هم زدم سوما هم زدم درسته خیلی تاثیرات خوبی داشته ولی تمام موهام ریخته و کلی مشکل برام بوجود آورده
اگر بخوام از بهترین مکمل هایی که استفاده کردم براتون بگم حتما اگر ورزشکارید مکمل کافئین و مصرف کنید فوووق العادست قبل تمرین کلیی ارژی میده بتون و یکی از مکمل های دیگه ای که باید بگم فوق العادست مخصوصا برای خانم ها اونم مکمل انرژی زا ست عالیی ینی نگم براتووون